Ik wil snel afvallen ...

Snel afvallen, de wens van elke persoon die wil beginnen met lijnen natuurlijk, maar deze manier van denken is al je eerste fout. Mensen die heel snel heel veel willen afvallen eten vaak minder, slaan complete maaltijden over, hebben geen energie en vaak erg prikkelbaar. Snel afvallen kan natuurlijk niet door maaltijden over te slaan, het is het slechtste wat je kan doen als je snel wilt afvallen. Je ontbijt is bijvoorbeeld de belangrijkste maaltijd van de dag! Het zorgt ervoor dat je stofwisseling geactiveerd wordt en geeft je eerst 'energie-shot'! Snel afvallen is dus mogelijk, maar doe het op een verantwoorde wijze!

Laat je ook niet misleiden door bepaalde TV reclames die producten aanprijzen die snel afvallen mogelijk maken. Uiteraard zitten er ook goede producten bij, maar het grootste deel gaat het insuline-inspuiting systeem bewerken, wat er dus voor zorgt dat je inderdaad snel zal afvallen, maar wel op de verkeerde manier. Insuline is een stof die ervoor zorgt dat er tegen je lichaam wordt gezegd wat er verbrand moet worden bij inspanning, vet of energie. Na de periode dat je dit product gebruikt hebt, val je weer terug in je oude patroon. Snel afvallen kan dus ook op een veel gezondere manieren met blijvend resultaat, die je op Ik Wil Lijnen . nl kan lezen.

... maar toch gezond!

Je gezondheid gaat natuurlijk boven alles, maar onbewust hou je hier niet altijd rekening mee. Veel mensen die willen beginnen met afvallen, hebben het idee dat ze minder moeten gaan eten. Hier ga je de mist in, afvallen gaat niet over het minder eten, het gaat erom dat je je eetpatroon aanpast. Zo is er bewezen dat maar liefst 30% van de Nederlandse bevolking geen tijd neemt voor het ontbijt, terwijl dit de belangrijkste maaltijd van de dag is!

Buiten voeding is het belangrijk om te bewegen als je wil gaan afvallen. Denk nu niet dat je als een professionele atleet moet gaan trainen, nee, je moet net zoals met je eetpatroon je beweging aanpassen. In plaats van met de auto een boodschap doen, doe je dat met de fiets. In plaats van 's avonds op de bank de krant te lezen, kan je ook een ommetje maken met de hond om maar een voorbeeld te geven. Bewegen betekent niet alleen fitnessen, er zijn talloze andere opties! Hierover kan je meer lezen op Ik Wil Lijnen . nl!