Vet verliezen is misschien wel een van onze grootste dromen, want we verafschuwen ons vet. Vet maakt namelijk dik en lelijk, is voor veel lijners de norm. Ons vetweefsel en de vetten in voeding zijn daarom in een negatief daglicht komen te staan, en als we het voor het zeggen hebben, zijn we het liefst vetvrij. Sommige afslankclubs benadrukken dit beeld door elke overtollige kilo te vergelijken met 4 pakjes boter... Toch is zo’n hekel aan vet niet terecht. Vet heeft namelijk veel goede eigenschappen. Bovendien is een negatief beeld omtrent vet niet prettig, want dat kan, vooral bij overgewicht, leiden tot een negatief zelfbeeld en tot extreem lijngedrag. Probeer daarom vetten en je vetweefsel wat meer te waarderen door eens stil te staan bij hun positieve effecten.

» Nieuwsgierig? Lees verder!

"Wat eet je eigenlijk?" is een simpele vraag met een lastig antwoord. Want veel voedingsmiddelen zijn samengesteld, en wel op zo’n manier dat we de eigenlijke ingrediënten niet meer herkennen. Op zich is dat geen probleem, tenzij je wilt afslanken en verantwoord wilt eten. Dan wil je niet ongemerkt iets ongezonds en dikmakends binnenkrijgen. Lees daarom de verpakking als je met je lijf en je figuur bezig bent, en beoordeel vervolgens of de voedingsmiddelen goed voor je zijn.

» Nieuwsgierig? Lees verder!

Lijnen betekent dat je anders gaat eten. En een ander eetpatroon kan de werking van je darmen beïnvloeden. In het geval van lijnen is dat meestal positief. Immers, je belast je lichaam niet meer met ongezonde happen en met overmatige hoeveelheden. Echter, een verkeerde manier van lijnen kan juist leiden tot darmklachten. Pijn in de buik en een opgeblazen gevoel kunnen daarbij optreden. Deze klachten zijn vervelend én demotiverend want bij opgezette darmen voel je je eerder dikker dan slanker.

» Nieuwsgierig? Lees verder!

Ben je net gewend geraakt aan twee keer per week vis op het menu, of slik je elke dag trouw visoliecapsules, kun je ze weer laten staan. Althans, volgens het laatste onderzoek. Want daarin kwam naar voor dat vette vis wellicht toch niet zo'n spectaculaire bijdrage aan onze gezondheid levert, zoals altijd is beweerd.

» Nieuwsgierig? Lees verder!